نویسنده: مدیر سایت

واقعیت هایی از فوتسال این شهر … به قلم : رامین مختارنیا   فوتسال مشهد را همه به خوبی میشناسند ، ولی کمتر کسی را دیدام که فوتسال این شهر را درک کند . سالهای کمی است که وارد فوتسال شده ام ، در حقیقت از فوتبال به فوتسال مهاجرت کردم . چند سالی است که

⭕چرا مربیان شکست خورده و اخراج میشوند ؟ ۱. نتایج ضعیف ۲. تشویق بازیکنان صفر ۳. انتظارات بیش از حد بازیکنان ۴. انتخاب بد بازیکنان ۵. تصمیمات ضعیف ۶. عدم اعتبار نزد بازیکنان ۷. فشار بیش از حد ۸. ارتباط ضعیف ۹. قادر به الهام بخشیدن نیستند ۱۰. تصور اشتباه ۱۱. از دست دادن کنترل

در مقابل ، بسیاری از مطالعات ، اثرات مفیدی از تمرین عضلات تنفسی را کشف کرده اند . یک نمونه ، مطالعه سال ۲۰۰۴ توسط محققان در دانشگاه آریزوناست که دوچرخه سواران را تحت نظر گرفت ، ۲۰ فرد آموزش دیده را به یک گروه تمرین مقاومت تنفسی، یک گروه که تمرین تنفسی را در

آیا عالی نمی‌شد که بدون نیاز به جابجا کردن کل زندگی تان ، می‌توانستید از مزایای زندگی کردن و تمرین کردن در ارتفاع بهره مند شوید ؟ یک راه برای انجام آن، با یک چادر ارتفاع است که از گاز نیتروژن فشرده برای رقیق کردن اکسیژن در هوا بمنظور تقلید از زندگی در ارتفاع بالا

چگونه بازیکنان شما بیشترین یادگیری را در زمینه آموزش و تمرینات خواهند داشت ؟ مربی همیشه میخواهد بازیکنانش پیشرفت کنند / اما چگونه او میتواند به صورت مداوم به یادگیری و پیشرفت بازیکنانش کمک کند ؟ 💠خوب میخواهیم کمک های جالب و مفیدی را برای به حداکثر رساندن تاثیر آموزش در فوتبال به شما یاد

کرایف میگوید : مربی خلاق کسیست که : • فکرش برای یادگیری وتغییر باز است . • خود انتقاد پذیری • صبرحوصله • علاقه مند به مطالعه باشد . ( مطالعه سرمایه گذاری انسانیست ) • مدیریت و رهبری همیشه از جاییست که دیده نمیشوید شما نه اینکه جلوی صف باشید او الگوی خوبیست .

استعدادیابی ویژه سنی ۵ تا ۱۴ سال ( استاد مرتضی محصص ) شروع کار الکس فرگوسن در بدو ورود به منچستر یونایتد در بخش پرورش نخبگان بود . او دو مدرسه فوتبال را در منچستر تاسیس کرد . او استعدادیابهایی را برای سنین ۹ تا ۱۱ سال استخدام کرد . انتخاب بازیکنان مستعد  : در

توسعه برنامه آموزشی سن زیر ۱۴ سال ملاحظات مهم تمرینی : •  یک جلسه تمرینی بایستی فعال باشد و باید مناسب توسعه گروه سنی ۱۴ سال باشد و با نشاط باشد . •  قبل از شروع تمرین و جلسه بایستی آمادگی کامل برای جلسه تمرینی پیدا کنید . •  یک جلسه موفق بایستی سازماندهی خوبی

۱⃣ کم آبی ، کمبود مواد الکترولیتی ( منیزیم ، کلسیم و غیره )  ، کم خوابی ، کفش نامناسب ، صافی کف پا ، ضعف عضلانی ، عدم انعطاف کافی عضلات دوقلو ، از عوامل پارگی عضلات دوقلو می باشد . ۲⃣ پارگی این عضلات معمولا در یک سوم فوقانی عضله در سمت داخل